|
Tweet |
S?nava girecek ö?rencilere ve ailelere öneriler
Liselere Giri? S?nav? (LGS) için geri say?m ba?lad?. 5 Haziran Pazar günü s?nava girece?i tahmin edilen 1 milyon 300 bin ö?renci ve aileleri için stres ve heyecan seviyesi de artt?. Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, veliler için de önerilerde bulundu.
S?nav öncesinde ö?rencilerin kayg?l? olmas?n?n normal oldu?unu belirten Anadolu Sa?l?k Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Hatta kayg?, çok a??r? olmad??? sürece dikkati sürdüren ve motive eden bir duygudur ancak yüksek kayg? seviyesi ba?ar?s?zl?k getirecektir. Baz? noktalara dikkat ederek ö?rencilerin bu süreci sa?l?kla atlatmalar?na destek olmak önemli” dedi.
Ö?rencilerin s?nav öncesi uyku ve beslenmesine dikkat etmesi gerekti?ini hat?rlatan Anadolu Sa?l?k Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “S?navdan birkaç gün öncesinde yürüyü? gibi aç?k havada egzersiz ve sakin aktiviteler gerçekle?tirilebilir. Uyku ve dinlenmeye de özen gösterilmeli. Stres ve endi?e seviyesi nefes egzersizleriyle birlikte minimize edilebilir. Yava?ça burundan derin nefes al?p vermek s?nav öncesinde sakinle?meyi sa?layabilir” dedi.
Odaklanamama durumunda ba?ka soruya geçilebilir
S?nav s?ras?nda odaklanman?n önemli oldu?unu söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “S?nav s?ras?nda odaklanma problemi ya?and???nda ö?rencilerin farkl? bir soruya geçebilir veya birkaç saniye gözlerini dinlendirip s?nava geri dönmek s?nav ba?ar?s?n? etkileyebilir” ?eklinde konu?tu. Ezgi Dokuzlu, s?nav sonucu ne olursa olsun ba?ar?l? bir gelecek için tek bir s?nav?n önemli olmad???n?, bunun için birçok ?ans?n olaca??n? unutmamak gerekti?ini iletti.
Aileler bu önerileri dikkate almal?...
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, veliler için de önerilerde bulundu:
S?nav?n e?itim hayat?nda sadece bir a?ama oldu?u, yaln?zca bir zaman dilimindeki bilgi ve becerilerimizi ölçtü?ü anlat?lmal?d?r.
Evde s?nav hakk?nda konu?uldu?unda anne ve babalar yorum yapmadan anlayarak, empati göstererek sakince dinlemelidir.
S?nav günü ve önceki günler rutin düzen devam etmeli.
Anne ve baba kayg?l? olsa bile çocu?a kayg?s?n? yans?tmamaya çal??mal?.
Ebeveynler k?yaslay?c?, küçük dü?ürücü ve suçlay?c? dilden kaç?nmal?, olumlu sözler, takdir cümleleri kullanmal?.
Ebeveynler çocuklar?na emekleri için te?ekkür etmeli. Çocuklar?na, ellerinden gelen çabay? göstereceklerine inand?klar?n? söylemeliler.
Ö?rencinin s?nava haz?rlanma süreci ve hedefleri, çevresiyle ve arkada?lar?yla k?yaslanmamal?.
S?nav sonras? ö?rencinin emekleri ve ba?ar?s? mutlaka takdir edilmeli. S?nav kötü geçtiyse çocu?un çal??mad??? veya yeterince emek harcanmad??? konu?ulmamal?.
S?navdan sonra mutlaka ö?renciler dinlenmeli. Gelece?e dair hedefler, s?nav ba?ar?s?, puan sonuçlar? hakk?nda bir süre yorum yap?lmamal?.
Bu haber 3947 defa okunmuÅŸtur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER E??T?M Haberleri
- BUGÃœN
- BU HAFTA
- BU AY
Adana ?l Sa?l?k Müdürü Uzm. Dr. Halil Nacar, Pozant? ilçesinde bir dizi ziyaretler..
Adana Demirspor Ba?kan? Murat Sancak, transfer tahtas?n? açamad?klar?n? ve dünya y..
Yüre?ir Belediyesi, Diyarbak?r’?n Ba?lar ilçesi Tav?antepe köyünde katledilen 8 ya..
Ceyhan Devlet Hastanesi Ba?hekimi Op. Dr. Süleyman Bar?? Kartal, prostat kanseri..
CHP'li Ceyhan Belediye Ba?kan? Kadir Aydar'?n 25 ayl?k hapis cezas? onand?. 16 M..
Dünyan?n en büyük Havac?l?k, Uzay ve Teknoloji Festivali olan TEKNOFEST, 2-6 Eki..
Ceyhan Belediye Ba?kan? Kadir Aydar, hakk?nda tehdit suçlamas?yla verilen 2 y?l 1 ..
Halk?n tak?m? Adana 01 lige galibiyetle ba?lad?: 1-0
Seyhan Belediyesi’nin 30 A?ustos Zafer Bayram? kapsam?nda düzenledi?i 7-15 ya? a..
Türk Mühendis ve Mimar Odalar Birli?i (TMMOB) Ziraat Mühendisleri Odas? Adana ?u..
Ceyhan Belediye Ba?kan? Kadir Aydar, yerel ve ulusal bas?n temsilcileriyle bir a..
Ya?l?larla Dayan??ma Derne?i; Huzurevleri ile Huzurevi Ya?l? Bak?m ve Rehabilita..
Adana’da korona virüs nedeniyle hayat?n? kaybeden Röntgen Teknisyeni Erdo?an Boz..
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 5 | 4 | 0 | 1 | 13 | 2 | 13 | +11 |
| 2 | Galatasaray | 4 | 4 | 0 | 0 | 14 | 3 | 12 | +11 |
| 3 | BaÅŸakÅŸehir FK | 4 | 3 | 0 | 1 | 11 | 5 | 10 | +6 |
| 4 | BeÅŸiktaÅŸ | 4 | 3 | 0 | 1 | 9 | 3 | 10 | +6 |
| 5 | Eyüpspor | 5 | 2 | 0 | 3 | 8 | 4 | 9 | +4 |
| 6 | Konyaspor | 5 | 2 | 2 | 1 | 6 | 7 | 7 | -1 |
| 7 | Sivasspor | 5 | 2 | 2 | 1 | 5 | 6 | 7 | -1 |
| 8 | Göztepe | 4 | 1 | 0 | 3 | 5 | 3 | 6 | +2 |
| 9 | Samsunspor | 4 | 2 | 2 | 0 | 4 | 3 | 6 | +1 |
| 10 | Kasımpaşa | 5 | 1 | 2 | 2 | 6 | 8 | 5 | -2 |
| 11 | Antalyaspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 7 | 11 | 4 | -4 |
| 12 | Çaykur Rizespor | 5 | 1 | 3 | 1 | 3 | 13 | 4 | -10 |
| 13 | Trabzonspor | 3 | 0 | 0 | 3 | 1 | 1 | 3 | 0 |
| 14 | Gaziantep FK | 3 | 1 | 2 | 0 | 3 | 4 | 3 | -1 |
| 15 | Alanyaspor | 5 | 0 | 2 | 3 | 4 | 9 | 3 | -5 |
| 16 | Bodrum FK | 5 | 1 | 4 | 0 | 4 | 9 | 3 | -5 |
| 17 | Kayserispor | 3 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 2 | -1 |
| 18 | Hatayspor | 5 | 0 | 3 | 2 | 4 | 9 | 2 | -5 |
| 19 | Adana Demirspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 4 | 10 | 1 | -6 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ä°stanbulspor | 5 | 4 | 1 | 0 | 11 | 4 | 12 | +7 |
| 2 | Iğdır FK | 5 | 3 | 1 | 1 | 10 | 3 | 10 | +7 |
| 3 | Pendikspor | 5 | 3 | 2 | 0 | 10 | 8 | 9 | +2 |
| 4 | Kocaelispor | 5 | 3 | 2 | 0 | 6 | 7 | 9 | -1 |
| 5 | Manisa FK | 5 | 2 | 1 | 2 | 8 | 6 | 8 | +2 |
| 6 | Gençlerbirliği | 5 | 2 | 1 | 2 | 5 | 4 | 8 | +1 |
| 7 | Amed SK | 5 | 2 | 1 | 2 | 4 | 1 | 8 | +3 |
| 8 | Bandırmaspor | 5 | 2 | 2 | 1 | 7 | 7 | 7 | 0 |
| 9 | Ãœmraniyespor | 5 | 2 | 2 | 1 | 7 | 8 | 7 | -1 |
| 10 | Sakaryaspor | 5 | 1 | 0 | 4 | 6 | 4 | 7 | +2 |
| 11 | MKE Ankaragücü | 5 | 2 | 3 | 0 | 6 | 6 | 6 | 0 |
| 12 | Erzurumspor FK | 5 | 2 | 3 | 0 | 6 | 5 | 6 | +1 |
| 13 | Şanlıurfaspor | 5 | 2 | 3 | 0 | 6 | 10 | 6 | -4 |
| 14 | Çorum FK | 5 | 1 | 1 | 3 | 7 | 6 | 6 | +1 |
| 15 | Fatih Karagümrük | 5 | 1 | 1 | 3 | 7 | 8 | 6 | -1 |
| 16 | Keçiörengücü | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 | 5 | 0 |
| 17 | Boluspor | 5 | 1 | 2 | 2 | 5 | 6 | 5 | -1 |
| 18 | Adanaspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 6 | 11 | 4 | -5 |
| 19 | Esenler Erokspor | 4 | 1 | 3 | 0 | 5 | 7 | 3 | -2 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 4 | 0 | 4 | 0 | 0 | 11 | 3 | -11 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | GMG Kastamonuspor | 3 | 3 | 0 | 0 | 7 | 3 | 9 | +4 |
| 2 | Altınordu | 3 | 2 | 0 | 1 | 4 | 0 | 7 | +4 |
| 3 | 24Erzincanspor | 3 | 2 | 0 | 1 | 4 | 0 | 7 | +4 |
| 4 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 3 | 2 | 0 | 1 | 3 | 1 | 7 | +2 |
| 5 | Batman Petrolspor | 3 | 2 | 1 | 0 | 3 | 1 | 6 | +2 |
| 6 | Sarıyer | 3 | 1 | 0 | 2 | 4 | 1 | 5 | +3 |
| 7 | Ä°skenderunspor A.Åž. | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 4 | 0 |
| 8 | Kırklarelispor | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 4 | 0 |
| 9 | Tuzlaspor | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 4 | 0 |
| 10 | 1461 Trabzon FK | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 4 | 0 |
| 11 | Altay | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | -1 |
| 12 | İnegölspor | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | -1 |
| 13 | Fethiyespor | 3 | 1 | 2 | 0 | 4 | 6 | 3 | -2 |
| 14 | Kepezspor FAÅž | 3 | 0 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | -1 |
| 15 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | 3 | 0 | 2 | 1 | 1 | 3 | 1 | -2 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 3 | 0 | 2 | 1 | 2 | 5 | 1 | -3 |
| 17 | Isparta 32 Spor | 3 | 0 | 2 | 1 | 1 | 5 | 1 | -4 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 3 | 0 | 3 | 0 | 1 | 6 | 0 | -5 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 2 | 2 | 0 | 0 | 5 | 0 | 6 | +5 |
| 2 | Belediye Kütahyaspor | 2 | 2 | 0 | 0 | 3 | 0 | 6 | +3 |
| 3 | Bornova 1877 | 2 | 1 | 0 | 1 | 4 | 0 | 4 | +4 |
| 4 | Karşıyaka | 2 | 1 | 0 | 1 | 3 | 0 | 4 | +3 |
| 5 | Silifke Belediye Spor | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 1 | 4 | +1 |
| 6 | Artvin Hopaspor | 2 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 4 | +1 |
| 7 | Muş Spor Kulübü | 2 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 4 | +1 |
| 8 | Düzcespor | 2 | 1 | 1 | 0 | 2 | 2 | 3 | 0 |
| 9 | Anadolu Ãœniversitesi | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | 0 |
| 10 | KahramanmaraÅŸspor | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | 0 |
| 11 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 |
| 12 | Kırşehir Futbol SK | 2 | 0 | 1 | 1 | 0 | 2 | 1 | -2 |
| 13 | Kuşadasıspor | 2 | 0 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | -2 |
| 14 | Ergene VelimeÅŸe | 2 | 0 | 2 | 0 | 1 | 4 | 0 | -3 |
| 15 | Tokat Bld Plevnespor | 2 | 0 | 2 | 0 | 0 | 4 | 0 | -4 |
| 16 | Bulvarspor | 2 | 0 | 2 | 0 | 0 | 7 | 0 | -7 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| Â 16/09/2024 | Antalyaspor | vs | Adana Demirspor |
| Â 17/09/2024 | Galatasaray | vs | Gaziantep FK |
| Â 18/09/2024 | Samsunspor | vs | BaÅŸakÅŸehir FK |
| Â 19/09/2024 | Trabzonspor | vs | Kayserispor |
| Â 20/09/2024 | Hatayspor | vs | Bodrum FK |
| Â 21/09/2024 | Konyaspor | vs | Sivasspor |
|  21/09/2024 | Fenerbahçe | vs | Galatasaray |
|  22/09/2024 | Çaykur Rizespor | vs | Samsunspor |
|  22/09/2024 | Kasımpaşa | vs | Antalyaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
|  16/09/2024 | Adanaspor | vs | Keçiörengücü |
| Â 20/09/2024 | Erzurumspor FK | vs | Esenler Erokspor |
| Â 20/09/2024 | Manisa FK | vs | Yeni Malatyaspor |
|  21/09/2024 | Pendikspor | vs | Gençlerbirliği |
| Â 21/09/2024 | Amed SK | vs | Boluspor |
|  21/09/2024 | MKE Ankaragücü | vs | Sakaryaspor |
|  22/09/2024 | Keçiörengücü | vs | Iğdır FK |
| Â 22/09/2024 | Ãœmraniyespor | vs | Adanaspor |
|  22/09/2024 | Çorum FK | vs | Kocaelispor |
|  22/09/2024 | İstanbulspor | vs | Bandırmaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
|  21/09/2024 | Kepezspor FAŞ | vs | Afyonspor Kulübü |
| Â 21/09/2024 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | vs | 1461 Trabzon FK |
|  21/09/2024 | İnegölspor | vs | İskenderunspor A.Ş. |
|  22/09/2024 | GMG Kastamonuspor | vs | Karaköprü Belediyespor |
|  22/09/2024 | Kırklarelispor | vs | Altınordu |
| Â 22/09/2024 | Tuzlaspor | vs | Altay |
| Â 22/09/2024 | Fethiyespor | vs | Batman Petrolspor |
|  22/09/2024 | Isparta 32 Spor | vs | Sarıyer |
|  22/09/2024 | 24Erzincanspor | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| Â 21/09/2024 | Bornova 1877 | vs | Artvin Hopaspor |
|  22/09/2024 | Kahramanmaraşspor | vs | Kuşadasıspor |
|  22/09/2024 | Muş Spor Kulübü | vs | Belediye Kütahyaspor |
|  22/09/2024 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| Â 22/09/2024 | Anadolu Ãœniversitesi | vs | Silifke Belediye Spor |
|  22/09/2024 | Düzcespor | vs | Bulvarspor |
| Â 22/09/2024 | Ergene VelimeÅŸe | vs | Bursaspor |
|  22/09/2024 | Karşıyaka | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
