|
Tweet |
Sınava girecek öğrencilere ve ailelere öneriler
Liselere Giriş Sınavı (LGS) için geri sayım başladı. 5 Haziran Pazar günü sınava gireceği tahmin edilen 1 milyon 300 bin öğrenci ve aileleri için stres ve heyecan seviyesi de arttı. Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, veliler için de önerilerde bulundu.
Sınav öncesinde öğrencilerin kaygılı olmasının normal olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Hatta kaygı, çok aşırı olmadığı sürece dikkati sürdüren ve motive eden bir duygudur ancak yüksek kaygı seviyesi başarısızlık getirecektir. Bazı noktalara dikkat ederek öğrencilerin bu süreci sağlıkla atlatmalarına destek olmak önemli” dedi.
Öğrencilerin sınav öncesi uyku ve beslenmesine dikkat etmesi gerektiğini hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sınavdan birkaç gün öncesinde yürüyüş gibi açık havada egzersiz ve sakin aktiviteler gerçekleştirilebilir. Uyku ve dinlenmeye de özen gösterilmeli. Stres ve endişe seviyesi nefes egzersizleriyle birlikte minimize edilebilir. Yavaşça burundan derin nefes alıp vermek sınav öncesinde sakinleşmeyi sağlayabilir” dedi.
Odaklanamama durumunda başka soruya geçilebilir
Sınav sırasında odaklanmanın önemli olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sınav sırasında odaklanma problemi yaşandığında öğrencilerin farklı bir soruya geçebilir veya birkaç saniye gözlerini dinlendirip sınava geri dönmek sınav başarısını etkileyebilir” şeklinde konuştu. Ezgi Dokuzlu, sınav sonucu ne olursa olsun başarılı bir gelecek için tek bir sınavın önemli olmadığını, bunun için birçok şansın olacağını unutmamak gerektiğini iletti.
Aileler bu önerileri dikkate almalı...
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, veliler için de önerilerde bulundu:
Sınavın eğitim hayatında sadece bir aşama olduğu, yalnızca bir zaman dilimindeki bilgi ve becerilerimizi ölçtüğü anlatılmalıdır.
Evde sınav hakkında konuşulduğunda anne ve babalar yorum yapmadan anlayarak, empati göstererek sakince dinlemelidir.
Sınav günü ve önceki günler rutin düzen devam etmeli.
Anne ve baba kaygılı olsa bile çocuğa kaygısını yansıtmamaya çalışmalı.
Ebeveynler kıyaslayıcı, küçük düşürücü ve suçlayıcı dilden kaçınmalı, olumlu sözler, takdir cümleleri kullanmalı.
Ebeveynler çocuklarına emekleri için teşekkür etmeli. Çocuklarına, ellerinden gelen çabayı göstereceklerine inandıklarını söylemeliler.
Öğrencinin sınava hazırlanma süreci ve hedefleri, çevresiyle ve arkadaşlarıyla kıyaslanmamalı.
Sınav sonrası öğrencinin emekleri ve başarısı mutlaka takdir edilmeli. Sınav kötü geçtiyse çocuğun çalışmadığı veya yeterince emek harcanmadığı konuşulmamalı.
Sınavdan sonra mutlaka öğrenciler dinlenmeli. Geleceğe dair hedefler, sınav başarısı, puan sonuçları hakkında bir süre yorum yapılmamalı.
Bu haber 4053 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER EĞİTİM Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Yumurtalık Turizmini Geliştirme ve Çevreyi Koruma Derneği (YUMCEV) 2. Başkanı A..
Elsevier ve Stanford Üniversitesinin her yıl gerçekleştirdiği dünyanın en etkili..
Çukobirlik'in açıkladığı kütlü pamuk alım fiyatı üreticilerin tepkisine yol açtı..
CHP'li Ceyhan Belediye Başkanı Kadir Aydar'ın 25 aylık hapis cezası onandı. 16 M..
Dünyanın en büyük Havacılık, Uzay ve Teknoloji Festivali olan TEKNOFEST, 2-6 Eki..
Ceyhan Belediye Başkanı Kadir Aydar, hakkında tehdit suçlamasıyla verilen 2 yıl ..
Adana İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Halil Nacar, Pozantı ilçesinde bir dizi ziyaretl..
Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Adana İl Başkanlığı, Ceyhan Belediye Başkanı Kadir..
Yüreğir Belediye Başkanı Ali Demirçalı, “600 bin nüfusu olan Yüreğir’e 35 yılda ..
Adana’da korona virüs nedeniyle hayatını kaybeden Röntgen Teknisyeni Erdoğan Boz..
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 6 | 6 | 0 | 0 | 20 | 5 | 18 | +15 |
| 2 | Fenerbahçe | 6 | 4 | 1 | 1 | 14 | 5 | 13 | +9 |
| 3 | Beşiktaş | 5 | 4 | 0 | 1 | 11 | 4 | 13 | +7 |
| 4 | Samsunspor | 6 | 4 | 2 | 0 | 7 | 3 | 12 | +4 |
| 5 | Başakşehir FK | 5 | 3 | 1 | 1 | 11 | 7 | 10 | +4 |
| 6 | Eyüpspor | 6 | 2 | 1 | 3 | 9 | 6 | 9 | +3 |
| 7 | Konyaspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 6 | 7 | 8 | -1 |
| 8 | Sivasspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 5 | 6 | 8 | -1 |
| 9 | Antalyaspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 9 | 12 | 8 | -3 |
| 10 | Göztepe | 4 | 1 | 0 | 3 | 5 | 3 | 6 | +2 |
| 11 | Kasımpaşa | 6 | 1 | 2 | 3 | 6 | 8 | 6 | -2 |
| 12 | Alanyaspor | 6 | 1 | 2 | 3 | 6 | 9 | 6 | -3 |
| 13 | Bodrum FK | 6 | 2 | 4 | 0 | 5 | 9 | 6 | -4 |
| 14 | Trabzonspor | 4 | 0 | 0 | 4 | 3 | 3 | 4 | 0 |
| 15 | Çaykur Rizespor | 6 | 1 | 4 | 1 | 3 | 14 | 4 | -11 |
| 16 | Kayserispor | 4 | 0 | 1 | 3 | 5 | 6 | 3 | -1 |
| 17 | Gaziantep FK | 4 | 1 | 3 | 0 | 4 | 7 | 3 | -3 |
| 18 | Hatayspor | 6 | 0 | 4 | 2 | 4 | 10 | 2 | -6 |
| 19 | Adana Demirspor | 6 | 0 | 5 | 1 | 5 | 14 | 1 | -9 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | İstanbulspor | 6 | 4 | 1 | 1 | 11 | 4 | 13 | +7 |
| 2 | Kocaelispor | 6 | 4 | 2 | 0 | 8 | 7 | 12 | +1 |
| 3 | Manisa FK | 6 | 3 | 1 | 2 | 13 | 7 | 11 | +6 |
| 4 | Gençlerbirliği | 6 | 3 | 1 | 2 | 6 | 4 | 11 | +2 |
| 5 | Iğdır FK | 6 | 3 | 2 | 1 | 10 | 5 | 10 | +5 |
| 6 | Ümraniyespor | 6 | 3 | 2 | 1 | 12 | 10 | 10 | +2 |
| 7 | Pendikspor | 6 | 3 | 3 | 0 | 10 | 9 | 9 | +1 |
| 8 | Keçiörengücü | 6 | 2 | 1 | 3 | 7 | 5 | 9 | +2 |
| 9 | MKE Ankaragücü | 6 | 3 | 3 | 0 | 8 | 7 | 9 | +1 |
| 10 | Erzurumspor FK | 6 | 3 | 3 | 0 | 8 | 5 | 9 | +3 |
| 11 | Amed SK | 6 | 2 | 1 | 3 | 5 | 2 | 9 | +3 |
| 12 | Bandırmaspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 7 | 7 | 8 | 0 |
| 13 | Sakaryaspor | 6 | 1 | 1 | 4 | 7 | 6 | 7 | +1 |
| 14 | Boluspor | 6 | 1 | 2 | 3 | 6 | 7 | 6 | -1 |
| 15 | Şanlıurfaspor | 5 | 2 | 3 | 0 | 6 | 10 | 6 | -4 |
| 16 | Çorum FK | 6 | 1 | 2 | 3 | 7 | 8 | 6 | -1 |
| 17 | Fatih Karagümrük | 5 | 1 | 1 | 3 | 7 | 8 | 6 | -1 |
| 18 | Adanaspor | 6 | 1 | 3 | 2 | 9 | 17 | 5 | -8 |
| 19 | Esenler Erokspor | 5 | 1 | 4 | 0 | 5 | 9 | 3 | -4 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 5 | 0 | 5 | 0 | 1 | 16 | 3 | -15 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 24Erzincanspor | 4 | 3 | 0 | 1 | 6 | 1 | 10 | +5 |
| 2 | GMG Kastamonuspor | 4 | 3 | 0 | 1 | 8 | 4 | 10 | +4 |
| 3 | Batman Petrolspor | 4 | 3 | 1 | 0 | 5 | 1 | 9 | +4 |
| 4 | Sarıyer | 4 | 2 | 0 | 2 | 6 | 1 | 8 | +5 |
| 5 | Altınordu | 4 | 2 | 0 | 2 | 6 | 2 | 8 | +4 |
| 6 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 4 | 2 | 1 | 1 | 4 | 3 | 7 | +1 |
| 7 | Tuzlaspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 4 | 3 | 7 | +1 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 4 | 2 | 1 | 1 | 4 | 3 | 7 | +1 |
| 9 | Kepezspor FAŞ | 4 | 1 | 1 | 2 | 7 | 2 | 5 | +5 |
| 10 | Kırklarelispor | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 | 5 | 0 |
| 11 | İskenderunspor A.Ş. | 4 | 1 | 1 | 2 | 3 | 3 | 5 | 0 |
| 12 | İnegölspor | 4 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 5 | -1 |
| 13 | Altay | 4 | 1 | 2 | 1 | 2 | 4 | 4 | -2 |
| 14 | Fethiyespor | 4 | 1 | 3 | 0 | 4 | 8 | 3 | -4 |
| 15 | Karaköprü Belediyespor | 4 | 0 | 2 | 2 | 3 | 6 | 2 | -3 |
| 16 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 2 | 5 | 1 | -3 |
| 17 | Isparta 32 Spor | 4 | 0 | 3 | 1 | 1 | 7 | 1 | -6 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 4 | 0 | 4 | 0 | 1 | 12 | 0 | -11 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 3 | 3 | 0 | 0 | 8 | 0 | 9 | +8 |
| 2 | Bornova 1877 | 3 | 2 | 0 | 1 | 10 | 2 | 7 | +8 |
| 3 | Silifke Belediye Spor | 3 | 2 | 0 | 1 | 6 | 1 | 7 | +5 |
| 4 | Karşıyaka | 3 | 2 | 0 | 1 | 5 | 0 | 7 | +5 |
| 5 | Muş Spor Kulübü | 3 | 2 | 0 | 1 | 3 | 1 | 7 | +2 |
| 6 | Düzcespor | 3 | 2 | 1 | 0 | 6 | 2 | 6 | +4 |
| 7 | Kahramanmaraşspor | 3 | 2 | 1 | 0 | 4 | 1 | 6 | +3 |
| 8 | Belediye Kütahyaspor | 3 | 2 | 1 | 0 | 4 | 2 | 6 | +2 |
| 9 | Artvin Hopaspor | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 6 | 4 | -3 |
| 10 | Anadolu Üniversitesi | 3 | 1 | 2 | 0 | 1 | 5 | 3 | -4 |
| 11 | Kırşehir Futbol SK | 3 | 0 | 1 | 2 | 2 | 4 | 2 | -2 |
| 12 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 3 | 0 | 1 | 2 | 0 | 2 | 2 | -2 |
| 13 | Tokat Bld Plevnespor | 3 | 0 | 2 | 1 | 2 | 6 | 1 | -4 |
| 14 | Kuşadasıspor | 3 | 0 | 3 | 0 | 0 | 5 | 0 | -5 |
| 15 | Ergene Velimeşe | 3 | 0 | 3 | 0 | 1 | 7 | 0 | -6 |
| 16 | Bulvarspor | 3 | 0 | 3 | 0 | 0 | 11 | 0 | -11 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 23/09/2024 | Gaziantep FK | vs | Trabzonspor |
| 23/09/2024 | Göztepe | vs | Kayserispor |
| 27/09/2024 | Sivasspor | vs | Başakşehir FK |
| 28/09/2024 | Samsunspor | vs | Göztepe |
| 28/09/2024 | Alanyaspor | vs | Çaykur Rizespor |
| 28/09/2024 | Galatasaray | vs | Kasımpaşa |
| 29/09/2024 | Eyüpspor | vs | Gaziantep FK |
| 29/09/2024 | Trabzonspor | vs | Konyaspor |
| 29/09/2024 | Antalyaspor | vs | Fenerbahçe |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 23/09/2024 | Şanlıurfaspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 24/09/2024 | Esenler Erokspor | vs | Yeni Malatyaspor |
| 27/09/2024 | Iğdır FK | vs | Erzurumspor FK |
| 28/09/2024 | Bandırmaspor | vs | MKE Ankaragücü |
| 28/09/2024 | Boluspor | vs | Manisa FK |
| 28/09/2024 | Gençlerbirliği | vs | Keçiörengücü |
| 29/09/2024 | Esenler Erokspor | vs | Pendikspor |
| 29/09/2024 | Yeni Malatyaspor | vs | Amed SK |
| 29/09/2024 | Adanaspor | vs | Çorum FK |
| 29/09/2024 | Sakaryaspor | vs | Ümraniyespor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/09/2024 | 1461 Trabzon FK | vs | GMG Kastamonuspor |
| 28/09/2024 | Sarıyer | vs | Kırklarelispor |
| 29/09/2024 | Karaköprü Belediyespor | vs | Tuzlaspor |
| 29/09/2024 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Sincan Belediyesi Ankaraspor |
| 29/09/2024 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Batman Petrolspor |
| 29/09/2024 | Altay | vs | Fethiyespor |
| 29/09/2024 | Altınordu | vs | 24Erzincanspor |
| 29/09/2024 | İnegölspor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 29/09/2024 | Afyonspor Kulübü | vs | Isparta 32 Spor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 29/09/2024 | Artvin Hopaspor | vs | Karşıyaka |
| 29/09/2024 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Düzcespor |
| 29/09/2024 | Kırşehir Futbol SK | vs | Ergene Velimeşe |
| 29/09/2024 | Silifke Belediye Spor | vs | Kahramanmaraşspor |
| 29/09/2024 | Belediye Kütahyaspor | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 29/09/2024 | Bulvarspor | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 29/09/2024 | Kuşadasıspor | vs | Bornova 1877 |
| 29/09/2024 | Bursaspor | vs | Muş Spor Kulübü |
